懷孕后老是腿痛，可能是體重增加、激素變化、缺鈣、下肢血液循環(huán)不暢、腰椎間盤突出等原因所致。 1.體重增加：孕期體重增長(zhǎng)過快，腿部負(fù)擔(dān)加重。應(yīng)合理控制體重，避免過度進(jìn)補(bǔ)，適當(dāng)活動(dòng)。 2.激素變化：孕期激素水平改變，會(huì)使關(guān)節(jié)韌帶松弛?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解。 3.缺鈣：胎兒發(fā)育需大量鈣，母體缺鈣易引發(fā)腿痛。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 4.下肢血液循環(huán)不暢：子宮增大壓迫血管。要避免久站久坐，休息時(shí)抬高下肢。 5.腰椎間盤突出：孕期腰部負(fù)擔(dān)大，可能誘發(fā)。癥狀嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。 懷孕后腿痛原因多樣，若腿痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)措施。