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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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肌肉拉傷后，可通過休息、冷敷、熱敷、藥物治療和適度鍛煉等方式輔助恢復。 1. 休息：拉傷后立即停止活動，讓受傷肌肉得到充分休息，避免進一步損傷。 2. 冷敷：在拉傷后的 24 - 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕疼痛和腫脹。 3. 熱敷：72 小時后，若腫脹消退，改用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環和組織修復。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；也可外用云南白藥氣霧劑等。 5. 適度鍛煉：在疼痛緩解后，逐漸進行輕度的伸展和肌肉收縮練習，增強肌肉力量和柔韌性。 總之，肌肉拉傷后的恢復需要耐心和科學的方法，遵循上述措施，有助于促進肌肉的修復和功能恢復。若拉傷嚴重或癥狀持續不緩解，應及時就醫。
2024-12-08 19:34
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