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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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降低總膽固醇甘油三酯，可從調整飲食、增加運動、改善生活習慣、控制體重、合理用藥等方面入手。 1. 調整飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝取。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗熱量，改善血脂。 3. 改善生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力。 4. 控制體重：通過合理的飲食和運動，將體重控制在正常范圍內，有利于血脂的調節。 5. 合理用藥：在醫生指導下，可使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，貝特類藥物如非諾貝特等，幫助降低血脂。但用藥需遵醫囑。 總之，降低總膽固醇甘油三酯需要綜合采取多種措施，并長期堅持。若血脂異常嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-09 04:55
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就醫問藥
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