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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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劇烈運動后腳底疼痛，可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、肌肉拉傷、跟骨骨刺、鞋子不合適、運動過量等。 1. 足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，產生無菌性炎癥，導致疼痛。治療以休息、熱敷、物理治療為主，必要時可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2. 肌肉拉傷：運動時足底肌肉過度伸展或收縮，造成拉傷。應立即停止運動，冰敷、加壓包扎，后期可按摩、理療。 3. 跟骨骨刺：跟骨骨刺刺激周圍組織，引發疼痛。輕者可保守治療，嚴重者可能需要手術去除骨刺。 4. 鞋子不合適：鞋子過小、過硬或缺乏支撐，影響腳底受力分布。需更換合適的鞋子。 5. 運動過量：超出身體承受范圍，導致腳底疲勞和損傷。注意控制運動強度和時間，給身體足夠的恢復時間。 總之，劇烈運動后腳底疼痛的原因多樣。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，并在醫生的指導下進行治療。
2024-12-08 14:04
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