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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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感冒過后，需要注意休息、飲食、保暖、避免傳染他人、觀察癥狀，且不宜立即進行劇烈鍛煉。 1. 休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復機能，避免勞累。 2. 飲食：多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質，多喝水，促進新陳代謝。 3. 保暖：根據天氣變化增減衣物，防止再次受寒。 4. 避免傳染他人：咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，勤洗手。 5. 觀察癥狀：留意是否還有咳嗽、咳痰、發熱等癥狀，如有異常應及時就醫。 6. 鍛煉：感冒初愈時，身體還較虛弱，不建議馬上進行劇烈運動，可先從散步、瑜伽等輕度活動開始，逐漸增加運動強度。 總之，感冒過后要細心呵護身體，逐步恢復正常生活和運動，促進身體完全康復。
2024-12-08 14:42
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