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回答1
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李達欽 主治醫師
龍崗第二人民醫院萬科城社康中心
其他
內科
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感冒期間，飲食習慣至關重要，需注意飲食清淡、多喝水、補充維生素、避免油膩辛辣、控制糖分攝入等。 1. 飲食清淡：選擇易消化的食物，如米粥、面條，減輕腸胃負擔，有助于身體恢復。 2. 多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內毒素，如白開水、淡茶水。 3. 補充維生素：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓，增強免疫力。 4. 避免油膩辛辣：此類食物可能加重腸胃不適，影響病情恢復。 5. 控制糖分攝入：減少甜食，避免血糖波動影響免疫系統。 6. 適量攝入蛋白質：如雞蛋、魚肉，為身體提供能量。 總之，感冒期間養成良好的飲食習慣，有助于緩解癥狀，促進身體康復。但如果感冒癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-12-09 02:29
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