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2024-12-08 10:05 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問血脂高平時飲食可以如何去調養?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

血脂高的飲食調養，要注意控制總熱量、限制脂肪攝入、增加膳食纖維、選擇優質蛋白、控制碳水化合物攝入等。 1. 控制總熱量：避免攝入過多能量導致體重增加，根據個人情況計算每日所需熱量。 2. 限制脂肪攝入：減少動物脂肪，如豬油、牛油，避免食用油炸食品。 3. 增加膳食纖維：多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如蘋果、香蕉）和粗糧（如燕麥、糙米）。 4. 選擇優質蛋白：優先選擇魚類、禽類、豆類等富含優質蛋白的食物。 5. 控制碳水化合物攝入：限制精制糖和糕點的攝入，適當增加全谷物食物。 6. 規律飲食：定時定量進餐，避免暴飲暴食和過度節食。 7. 少飲酒：過量飲酒會影響血脂代謝，盡量少喝或不喝。總之，血脂高的患者通過長期堅持科學合理的飲食調養，有助于控制血脂水平，預防心血管疾病的發生。但飲食調養不能替代藥物治療，必要時應遵醫囑服藥。
2024-12-08 20:08

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