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高血壓心臟病高危人群的注意事項有哪些？

2024-11-21 14:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問題：

請問高血壓心臟病高危人群應(yīng)該注意什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

高血壓心臟病高危人群應(yīng)注意生活方式、飲食、運動、情緒、定期檢查等。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜。充足的睡眠有助于維持血壓穩(wěn)定，減輕心臟負(fù)擔(dān)。 2.飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，如香蕉、菠菜等。控制脂肪攝入，少吃動物內(nèi)臟、油炸食品。 3.運動：適量進(jìn)行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于控制體重和血壓。 4.情緒：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學(xué)會放松和減壓，可通過冥想、深呼吸等方式。 5.定期檢查：定期測量血壓，每年進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并干預(yù)。 6.遵醫(yī)囑服藥：如果已經(jīng)確診高血壓，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等。總之，高血壓心臟病高危人群要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極控制危險因素，保護(hù)心臟健康。
2024-11-22 00:36

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