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跟骨骨折術后如何進行有效鍛煉恢復？

2024-12-08 11:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：跟骨骨折

問題：

請問跟骨骨折術后怎樣鍛煉恢復？

回答1
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田彥素醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

婦科

跟骨骨折術后的恢復鍛煉包括關節活動度訓練、肌肉力量訓練、平衡訓練、負重訓練和行走訓練等。 1.關節活動度訓練：通過主動和被動的屈伸、旋轉等動作，增加踝關節的活動范圍，預防關節僵硬。 2.肌肉力量訓練：進行小腿肌肉的收縮和舒張練習，如踮腳尖、勾腳尖等，增強肌肉力量。 3.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，減少摔倒風險。 4.負重訓練：在醫生指導下，逐漸增加患肢的負重，從部分負重到完全負重。 5.行走訓練：開始時借助輔助器具，逐漸過渡到獨立行走，注意步態的正確。 6.康復訓練注意事項：鍛煉應循序漸進，避免過度勞累和受傷。如有疼痛或不適，應立即停止并咨詢醫生。總之，跟骨骨折術后的鍛煉恢復需要患者有耐心和毅力，遵循醫生的建議，逐步進行各項訓練，以促進骨折的愈合和功能的恢復。
2024-12-09 04:16

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