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即問即答

股骨頭壞死患者應如何進行鍛煉？

2024-12-08 11:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：股骨頭壞死

問題：

請問股骨頭壞死應該這怎么鍛煉？

回答1
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李希弘醫師

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股骨頭壞死患者可通過適當鍛煉來改善病情，如關節活動度訓練、肌肉力量訓練、平衡訓練、行走訓練、游泳等。 1.關節活動度訓練：通過屈伸、旋轉等動作，增加髖關節的活動范圍，避免關節僵硬。 2.肌肉力量訓練：包括臀肌、股四頭肌等的收縮練習，增強肌肉力量，減輕股骨頭負擔。 3.平衡訓練：如單腳站立，有助于提高身體平衡能力，減少跌倒風險。 4.行走訓練：選擇合適的步幅和速度，逐漸增加行走距離和時間。 5.游泳：利用水的浮力減輕關節壓力，同時鍛煉全身肌肉。股骨頭壞死患者鍛煉時要注意適量，避免過度勞累和損傷。如有疼痛或不適，應及時停止并咨詢醫生。鍛煉應在醫生的指導下進行，結合病情制定個性化的方案。
2024-12-08 21:41

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