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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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廣東天然磁石手鏈不能抗疲勞。抗疲勞需要綜合考慮多個因素，如充足的睡眠、合理的飲食、適度的運動、良好的心態以及避免過度勞累等。 1. 充足的睡眠：每晚保證 7-9 小時的高質量睡眠，有助于恢復體力和精力。睡眠不足會導致身體機能下降，容易感到疲勞。 2. 合理的飲食：均衡攝入蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。例如，多吃瘦肉、魚類、蔬菜和水果。缺乏某些營養素可能影響身體代謝，引發疲勞。 3. 適度的運動：如散步、慢跑、游泳等，能增強心肺功能，促進血液循環，提高身體的耐力和抗疲勞能力。 4. 良好的心態：保持積極樂觀的情緒，避免長期的精神壓力和焦慮。長期的不良情緒會消耗大量的心理能量，使人感到疲憊。 5. 避免過度勞累：合理安排工作和休息時間，避免長時間連續工作或過度運動，防止身體和精神的過度消耗。 總之，抗疲勞不能依賴所謂的天然磁石手鏈這類沒有科學依據的物品，而是要通過科學合理的生活方式來實現。如果長期感到疲勞且無法緩解，應及時就醫，排查是否存在疾病因素。
2024-12-08 13:01
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
