孩子睡覺動來動去睡不著，可能是環境不適、睡前興奮、身體不適、缺乏微量元素、睡眠習慣不好等原因造成的。 1. 環境不適：孩子的睡眠環境過于嘈雜、溫度不適宜或光線過亮，都可能影響睡眠。要保持房間安靜、溫度適中（約 20 - 25℃）、光線柔和。 2. 睡前興奮：如果孩子在睡前進行了劇烈運動或觀看了刺激性的節目，大腦處于興奮狀態，難以入睡。應在睡前 1 - 2 小時避免劇烈活動，減少電子產品的使用。 3. 身體不適：比如消化不良、肚子脹氣、感冒發燒等，會讓孩子感覺不舒服。消化不良時可輕柔按摩腹部，感冒發燒要及時就醫治療。 4. 缺乏微量元素：鈣、維生素 D 等微量元素缺乏，可能導致神經興奮性增高，影響睡眠。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品、魚類等，必要時在醫生指導下服用鈣劑和維生素 D 制劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 5. 睡眠習慣不好：沒有固定的睡眠時間或睡前依賴安撫物等。要幫助孩子建立規律的作息時間，逐漸減少對安撫物的依賴。 總之，孩子睡覺動來動去睡不著的原因多樣，家長需要仔細觀察，找到具體原因，采取相應措施。如果問題持續存在或孩子出現其他異常癥狀，應及時帶孩子到正規醫院就診。