-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
-
含鉀較高的食物有香蕉、土豆、菠菜、橙子、杏仁等。 1.香蕉：香蕉是眾所周知的高鉀水果，每 100 克香蕉含鉀約 256 毫克。它不僅能補充鉀元素，還富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動。 2.土豆：土豆中的鉀含量較為豐富，每 100 克約含 342 毫克鉀。而且土豆是常見的主食選擇，能提供較多的能量和營養。 3.菠菜：菠菜是一種營養豐富的蔬菜，每 100 克含鉀約 311 毫克。同時還富含維生素、礦物質等多種營養成分。 4.橙子：橙子是一種美味的水果，每 100 克含鉀約 159 毫克。其富含維生素 C，有助于增強免疫力。 5.杏仁：杏仁中的鉀含量也較高，每 100 克約含 728 毫克鉀。此外，還含有蛋白質、不飽和脂肪酸等有益成分。 在日常飲食中，適當攝入這些含鉀高的食物，有助于維持身體的鉀平衡，對身體健康有益。但如果存在特殊的健康問題或飲食限制，建議在醫生或營養師的指導下進行飲食規劃。
2024-12-08 16:06
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
權威專家解讀吃藥后喝酒的安全時間窗是多久
虎口一捏就疼可能暗示哪些健康危機？
全民健身選動感單車還是跑步機？專家來支招
可穿戴設備監測糖皮質激素治療效果靠譜嗎
可穿戴設備能否實時監測HBV - DNA數值
服用抗生素后喝酒有哪些可怕真實案例
職場人如何消除川字紋提升形象？
滯留針一般能留置幾天？
吃哪些水果有助于養膚？
傳統滋補與桃膠誰更具優勢？數據說話
搞清哪3點可遠離金銀花致畸形陷阱？
紅豆芡實薏仁茶的5大飲用禁忌是什么？
可穿戴設備輔助背肌訓練，哪4個動作更科學？
擦維E臉變黑可能暗藏哪些健康危機？
未來醫學能否徹底治愈胳膊麻？
老年人鼻塞如何防治？
溫度計水銀撒地，正確處理方法是什么？
喝酒臉紅不重視會引發哪些疾病？
AI醫療如何助力解讀腿無力發軟的原因？
醫療花費差異背后的可能因素有哪些