-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
-
富含維生素 E 的食物有堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜、水果和谷物等。 1.堅(jiān)果：如杏仁、巴旦木、榛子等，它們不僅富含維生素 E，還含有蛋白質(zhì)和健康脂肪。 2.植物油：像小麥胚芽油、玉米油、葵花籽油等，是維生素 E 的良好來源。 3.綠葉蔬菜：例如菠菜、芹菜、生菜等，能提供一定量的維生素 E 以及其他營養(yǎng)成分。 4.水果：獼猴桃、香蕉、橙子等水果中也含有維生素 E。 5.谷物：燕麥、糙米等全谷物食物，富含維生素 E 和膳食纖維。 在日常飲食中，應(yīng)注重食物的多樣化，合理搭配上述富含維生素 E 的食物，以滿足身體對維生素 E 的需求。
2024-12-09 00:12
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
