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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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富含維生素 K1 的食物有綠葉蔬菜、豆類、植物油、乳制品和動物肝臟等。 1. 綠葉蔬菜：菠菜、甘藍、生菜等，它們富含豐富的維生素 K1，是日常飲食中獲取維生素 K1 的重要來源。 2. 豆類：如大豆、黑豆，不僅含有蛋白質，也有一定量的維生素 K1。 3. 植物油：像大豆油、橄欖油中也包含維生素 K1。 4. 乳制品：牛奶、酸奶等奶制品能提供一定量的維生素 K1。 5. 動物肝臟：豬肝、雞肝等，維生素 K1 含量較為可觀。 合理攝入這些富含維生素 K1 的食物，有助于維持身體的正常生理功能。但需注意飲食的均衡，避免單一食物的過度攝入。
2024-12-09 03:16
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