何首烏在一定程度上對養發可能有幫助，但效果因人而異，且使用不當可能存在風險。影響頭發健康的因素包括遺傳、營養、精神狀態、疾病、不良生活習慣等。 1.遺傳：遺傳因素在頭發的質地、密度和生長速度等方面起著重要作用。有些人天生頭發濃密，而有些人則容易脫發。 2.營養：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等。缺乏這些營養可能導致頭發干枯、易斷、脫落。 3.精神狀態：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響內分泌，導致頭發問題。 4.疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等可能影響頭發健康。 5.不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、過度燙染頭發等會損傷頭發。 總之，養發需要綜合考慮多種因素。何首烏雖可能有一定作用，但不能單純依賴。保持良好的生活習慣、均衡飲食、保持心情舒暢，如有頭發問題應及時就醫，明確原因后進行針對性治療。