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回答1
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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肩部疼痛可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、外傷、肩部受涼等引起。可通過適當運動、物理治療、藥物治療、改善姿勢、注意保暖等來緩解。 1.適當運動：進行肩部伸展、旋轉等簡單動作，如手臂畫圈、聳肩等，增強肩部肌肉力量和靈活性。 2.物理治療：熱敷、按摩、針灸等有助于促進肩部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕疼痛和炎癥。 4.改善姿勢：避免長時間低頭或保持一個姿勢，注意坐姿和站姿的正確，減輕肩部壓力。 5.注意保暖：尤其是在寒冷天氣，穿戴足夠保暖的衣物，防止肩部受寒。 肩部疼痛的調理需要綜合多種方法，并持之以恒。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-08 20:00
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