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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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解油膩可以通過食用山楂、蘿卜、燕麥、黃瓜、蘋果等食物來實現。 1.山楂：山楂富含多種有機酸，能促進消化液分泌，幫助消化油脂類食物，緩解油膩感。 2.蘿卜：蘿卜中的芥子油和膳食纖維能促進胃腸蠕動，有助于排出腸道內的油脂。 3.燕麥：其富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少油脂的吸收，促進腸道蠕動，排出多余油脂。 4.黃瓜：黃瓜水分含量高，熱量低，還含有丙醇二酸，能抑制糖類轉化為脂肪，有解膩的效果。 5.蘋果：蘋果中的果膠能吸收腸道內多余的脂肪和膽固醇，促進排便，減輕油膩。 總之，在飲食油膩后，適當選擇上述食物，有助于改善腸胃不適，促進消化。但飲食還需注意均衡，避免長期過度油膩。
2024-12-09 00:05
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