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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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近一年經常疲勞犯困，可能由睡眠不足、營養不良、心理壓力、慢性疾病、內分泌失調等因素導致。 1.睡眠不足：長期熬夜、睡眠質量差會使身體和大腦得不到充分休息，從而容易疲勞犯困。改善方法是保持規律作息，創造良好的睡眠環境。 2.營養不良：缺乏維生素（如維生素 B12、維生素 D）、礦物質（如鐵、鋅）等，會影響身體正常代謝和能量供應。可通過均衡飲食或補充劑來改善。 3.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能引發焦慮、抑郁等情緒，導致身心疲憊。需要適當放松，如運動、冥想等。 4.慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會影響身體機能。需要針對具體疾病進行治療。 5.內分泌失調：例如女性的更年期綜合征、男性的雄激素水平下降等。治療通常包括調整生活方式和必要的藥物治療。 總之，如果近一年經常疲勞犯困，且通過調整生活方式無法改善，應及時就醫，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應治療措施。
2024-12-08 15:48
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
