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            經(jīng)常不排便該如何改善?

            請(qǐng)問(wèn)經(jīng)常不排便應(yīng)該怎么辦?

            • 回答1

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              李希弘 醫(yī)師

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              經(jīng)常不排便可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等因素引起。可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、緩解精神壓力、治療腸道疾病、調(diào)整用藥等方式改善。 1.飲食不當(dāng):日常飲食中膳食纖維攝入不足,水分?jǐn)z入少,會(huì)導(dǎo)致糞便干結(jié)難以排出。應(yīng)多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,每天保證充足的水分?jǐn)z入。 2.缺乏運(yùn)動(dòng):身體活動(dòng)量少,腸道蠕動(dòng)減緩。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等。 3.精神壓力:長(zhǎng)期精神緊張、焦慮會(huì)影響腸道功能。學(xué)會(huì)放松,如通過(guò)冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力。 4.腸道疾病:如結(jié)腸炎、腸梗阻等。需要就醫(yī)明確診斷,根據(jù)具體病情進(jìn)行治療,可能會(huì)用到藥物治療或手術(shù)治療。 5.藥物副作用:某些藥物,如抗抑郁藥、抗組胺藥等可能導(dǎo)致便秘。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 經(jīng)常不排便可能會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響,如引起腹脹、腹痛等不適。如果通過(guò)上述方法仍不能改善,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,對(duì)癥治療。

              2024-11-22 03:44
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            鄧高里

            鄧高里 / 主任醫(yī)師

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            鄭衛(wèi)華

            鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學(xué)及科研工作30多年。擅長(zhǎng)胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進(jìn)行電子胃鏡、無(wú)痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除,內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴(kuò)張術(shù)及放置支架,賁門(mén)失弛緩擴(kuò)張治療,經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項(xiàng)內(nèi)鏡下治療。對(duì)慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗(yàn)。

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            鄭佳冰 / 副主任醫(yī)師

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