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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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夜間常做惡夢且經常驚醒可能由多種因素導致，如心理壓力、睡眠環境不佳、不良生活習慣、身體疾病、藥物副作用等。 1. 心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等帶來的壓力可能導致精神緊張，從而在夜間出現做惡夢和驚醒的情況。 2. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會影響睡眠質量，容易引發惡夢和驚醒。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前大量進食或飲酒、作息不規律等，都可能影響睡眠，導致惡夢頻發和驚醒。 4. 身體疾病：患有某些疾病如心臟病、哮喘、關節炎、睡眠呼吸暫停綜合征等，可能因身體不適影響睡眠，出現做惡夢和驚醒的現象。 5. 藥物副作用：部分藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能影響神經系統功能，導致睡眠問題，包括做惡夢和驚醒。 總之，如果經常出現夜間做惡夢且驚醒的情況，建議調整生活方式，改善睡眠環境，若癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，排查是否存在潛在的疾病，并在醫生的指導下進行治療。
2024-12-08 22:17
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