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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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經常喝酸奶對身體有諸多好處，如改善腸道菌群、補充營養、增強免疫力、促進消化、有助于控制體重等。 1.改善腸道菌群：酸奶中含有豐富的益生菌，如雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌等，能調節腸道微生態平衡，抑制有害菌生長，減少腸道疾病的發生。 2.補充營養：富含蛋白質、鈣、磷、維生素 B 族等營養成分，有助于維持身體正常生理功能。 3.增強免疫力：所含的活性成分有助于激活免疫系統，提高身體的抵抗力。 4.促進消化：酸奶中的有機酸能促進胃酸分泌，增強消化功能，緩解消化不良、腹脹等癥狀。 5.有助于控制體重：酸奶具有一定的飽腹感，適量飲用可減少其他高熱量食物的攝入。 總之，適量飲用酸奶對身體有益，但要注意選擇低糖、無添加的產品，且不要過量飲用。
2024-12-08 20:26
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