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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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頸腰椎間盤突出的護理包括生活習慣調整、運動鍛煉、物理治療、飲食注意和心理調節等。 1.生活習慣調整：避免長時間保持同一姿勢，如久坐、久站、久臥。選擇合適的床墊和枕頭，以維持脊柱正常生理曲度。 2.運動鍛煉：進行如游泳、瑜伽等有氧運動，增強腰背部肌肉力量。但要避免劇烈運動和彎腰負重。 3.物理治療：可通過熱敷、按摩、牽引等方式，緩解肌肉緊張和疼痛。 4.飲食注意：多攝入富含鈣、蛋白質和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 5.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和緊張情緒加重病情。 頸腰椎間盤突出的護理需要綜合多方面進行，患者應養成良好的生活習慣，積極配合治療和護理，以促進病情的恢復和預防復發。
2024-12-08 23:53
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