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2024-12-08 10:32 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問老年人腰痛已有一年飲食注意些什么呢？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳小名住院醫師

家庭醫生門診部

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老年人腰痛一年，在飲食方面需注意營養均衡、避免刺激性食物、控制體重、補充鈣質和維生素 D 以及保持水分攝入等。 1. 營養均衡：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，以維持身體機能。 2. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以防加重腰痛癥狀或引起胃腸道不適。 3. 控制體重：避免過度肥胖，減輕腰部負擔。可選擇低脂肪、低糖、高纖維的食物。 4. 補充鈣質：多吃奶制品、豆制品、蝦皮等，有助于增強骨骼強度。 5. 補充維生素 D：適當食用蛋黃、魚肝油等，促進鈣的吸收。 6. 保持水分攝入：充足的水分有助于新陳代謝和關節潤滑。總之，老年人腰痛一年，飲食調整是輔助治療的一部分，但同時應積極就醫，明確病因，進行針對性治療。
2024-12-09 04:40

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