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2024-12-08 11:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發

問題：

請問女性有什么辦法讓白發變黑？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

女性讓白發轉黑，可從飲食調理、規律作息、減輕壓力、頭部護理、治療疾病等方面著手。 1.飲食調理：保證營養均衡，多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養素的食物，如動物肝臟、蛋類、堅果等。 2.規律作息：保持充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于身體的自我修復。 3.減輕壓力：通過運動、冥想、旅游等方式緩解精神壓力，壓力過大會影響黑色素生成。 4.頭部護理：經常按摩頭皮，促進血液循環，使用溫和的洗發水，避免頻繁燙染。 5.治療疾病：某些疾病如白化病、白癜風、貧血等可能導致白發，需針對病因治療。例如貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵；白化病目前尚無特效治療方法；白癜風可外用他克莫司軟膏等。總之，讓白發轉黑需要綜合調理，長期堅持，并在必要時尋求醫生的幫助。同時要注意，白發的改善可能需要一定時間，不能急于求成。
2024-12-08 15:35

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