疲勞且頭痛頭暈可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、高血壓、頸椎病、腦部疾病等。 1. 睡眠不足：長時(shí)間睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會導(dǎo)致大腦和身體無法得到充分休息，引發(fā)疲勞、頭痛頭暈。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，可出現(xiàn)上述癥狀。可通過補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 高血壓：血壓過高對血管造成壓力，影響腦部供血。需要低鹽飲食，遵醫(yī)囑服用降壓藥，如硝苯地平、卡托普利等。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部血液循環(huán)。可通過按摩、牽引等理療方法緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5. 腦部疾病：如腦梗死、腦瘤等，病情較嚴(yán)重。需進(jìn)行頭顱 CT 或磁共振等檢查明確診斷，再進(jìn)行相應(yīng)治療。 出現(xiàn)疲勞且頭痛頭暈的癥狀，不要忽視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。