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2024-12-08 10:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

請問老是失眠要怎么治療？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

老是失眠可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，導致精神緊張，容易引發失眠。應學會調整心態，通過運動、冥想、傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前飲食過飽或過饑等，都可能影響睡眠。需養成規律的作息，睡前避免這些不良行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能導致失眠。針對原發病進行治療，同時輔助心理疏導。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能引起失眠。在醫生指導下調整用藥或更換藥物。總之，長期失眠需要綜合分析原因，采取相應的措施。必要時可在醫生指導下服用藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但務必遵醫囑。同時，建議前往正規醫院就診，尋求專業幫助。
2024-12-09 00:41

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