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2024-12-02 16:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

請問七、八十歲的老年人怎樣保健?經常感覺全身無力，精神不好，吃什么藥滋補好呢？謝謝

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李俊副主任醫師

海南醫學院第一附屬醫院

三級甲等

骨科

七、八十歲的老年人保健，需綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和定期體檢等方面。滋補用藥應謹慎，需根據具體身體狀況選擇。 1.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2.運動：選擇適合的低強度運動，如散步、太極拳等，增強體質。 3.睡眠：保持規律作息，創造安靜舒適的睡眠環境，提高睡眠質量。 4.心理：保持積極樂觀的心態，多參加社交活動，避免孤獨和抑郁。 5.定期體檢：及時發現潛在疾病，早診斷早治療。 6.滋補用藥：如果身體虛弱，可在醫生指導下選用一些滋補藥物，如補中益氣丸、六味地黃丸、歸脾丸等，但用藥前務必咨詢醫生，明確自身是否適合。老年人保健是一個綜合性的過程，不能單純依賴滋補藥物。要養成良好的生活習慣，定期體檢，如有不適及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療。
2024-12-02 21:20

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