淺表性胃炎的病從口防，需注意飲食規(guī)律、食物選擇、飲食習(xí)慣、避免刺激、注意衛(wèi)生等方面。 1. 飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免饑一頓飽一頓，有助于維持胃的正常消化節(jié)律。 2. 食物選擇：多吃易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，減少油膩、辛辣、生冷食物的攝入。 3. 飲食習(xí)慣：細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼食物，減輕胃的負(fù)擔(dān)。 4. 避免刺激：不飲酒、不吸煙，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的飲用。 5. 注意衛(wèi)生：飯前便后洗手，保證食物新鮮、干凈，避免食用變質(zhì)食物。 6. 控制食量：避免暴飲暴食，防止胃過度擴(kuò)張。 7. 溫度適宜：不吃過燙或過涼的食物，以免損傷胃黏膜。 總之，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)于預(yù)防淺表性胃炎至關(guān)重要。若已患有淺表性胃炎，更應(yīng)注意飲食調(diào)整，同時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。