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秋冬季節怎樣有效預防流感？

2024-12-08 09:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流行性感冒

問題：

請問秋冬季節如何預防流感？

回答1
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黃飛龍醫師

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秋冬季節預防流感，需從增強自身免疫力、注意個人衛生、保持良好環境、避免聚集、接種疫苗等方面著手。 1.增強自身免疫力：均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬果；適量運動，如散步、慢跑等；保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。 2.注意個人衛生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認真清潔；咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。 3.保持良好環境：定期開窗通風，保持室內空氣流通；對家居環境進行清潔和消毒，尤其是經常接觸的物品表面。 4.避免聚集：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所；如必須前往，佩戴好口罩。 5.接種疫苗：每年按時接種流感疫苗，這是預防流感最有效的手段之一。總之，預防流感需要多方面共同努力，養成良好的生活習慣和衛生習慣，才能有效降低感染流感的風險。
2024-12-08 22:40

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