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回答1
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陳小名 住院醫師
家庭醫生門診部
其他
內科
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愛上火在飲食方面要注意均衡營養、清淡飲食、避免辛辣刺激、多喝水、控制熱性食物攝入等。 1. 均衡營養：保證攝入各類營養素，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等，以補充維生素和礦物質。 2. 清淡飲食：減少油膩食物，如油炸食品、肥肉等，避免加重腸胃負擔。 3. 避免辛辣刺激：如辣椒、花椒、生姜等，這類食物容易導致體內火氣上升。 4. 多喝水：促進新陳代謝，有助于排出體內毒素，緩解上火癥狀。 5. 控制熱性食物攝入：像羊肉、桂圓、荔枝等，食用過多可能引發上火。 6. 減少甜食：甜食會影響體內代謝，增加上火的風險。 總之，養成良好的飲食習慣對于預防和緩解上火非常重要。如果上火癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-08 19:12
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就醫問藥
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什么是內熱? 內火(熱)是和內寒相反的一類由于人體新陳代謝過于旺盛、產熱過多所導致的疾病。產熱的絕對過多引起的“內(熱)”，也叫“實火(熱)” 。引起“實火(熱)”的原因很多，最主要的莫過于元陽的運動、溫煦作用過于亢進，從而導致人體各組織器官新陳代謝活動過于旺盛，產生各種癥狀。 查看全文»
