心情低落難受，有時頭疼且容易疲勞，可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、環境因素等造成。 1.心理因素：長期的壓力、焦慮或抑郁情緒可能導致這些癥狀。例如工作壓力大、人際關系緊張等。 2.生理因素：內分泌失調，如甲狀腺功能減退，會使人感到疲勞、情緒低落。 3.生活習慣：睡眠不足、過度勞累、飲食不均衡、缺乏運動等不良生活習慣也可能引發。 4.疾病影響：某些慢性疾病，如貧血、心血管疾病、神經系統疾病等，會影響身體機能和情緒。 5.環境因素：長期處于嘈雜、壓抑或惡劣的環境中，也會對身心產生不良影響。 出現這些癥狀時，應注意調整生活方式，保持良好的心態。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

建議勞動和休息生活應有規律應保證充足的睡眠和適當的戶外活動,避免去人多,空氣混濁的公共場所多吃富含甲元素的食品。人體缺鉀會軟弱無力，影響精力集中，鉀元素這種電解質可直接連通大腦神經，可使大腦神經介質正常有序地工作，確保大腦輕松。富含鉀元素的食品有家禽、魚、肉、牛奶、奶酪、粗糧、土豆、豆類和堅果，香蕉、荸薺、杏、柑橘等。

考慮心情不好引起的癥狀，需要轉移注意力和保持心情舒暢。另外遵醫囑服用藥物或者心理醫生疏導治療。不能喝茶喝咖啡和不能吃辛辣刺激性食物。需要多活動鍛煉和跟朋友談心 ，如果不是精神疾病或者抑郁癥是沒有影響的。需要定期復查和看精神科醫生檢查，。注意休息。