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            半年熬夜手淫致腰痛乏力氣喘,如何改善?

            慢性腰背痛

            半年熬夜過度手淫腰痛乏力耐力大不如前動不動就氣喘吁吁的

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              申蘭闊 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              全科

              長期熬夜和過度手淫可能導致身體出現腰痛、乏力、氣喘等癥狀,這與腎虛、腰肌勞損、心肺功能下降、心理因素、營養不良等有關。 1. 腎虛:頻繁手淫可能導致腎氣虧損。腎為先天之本,腎虛會引起腰膝酸軟、乏力等。可服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物調理,但需遵醫囑。 2. 腰肌勞損:長期不良姿勢可能引發腰肌勞損,產生腰痛。要注意休息,避免勞累,可通過按摩、熱敷緩解,也可外用活血止痛膏。 3. 心肺功能下降:熬夜會影響心肺功能,導致活動后氣喘。應適當運動,如慢跑、游泳,增強心肺功能。 4. 心理因素:過度手淫可能帶來心理負擔,影響身體狀態。需調整心態,保持樂觀。 5. 營養不良:不良生活習慣可能導致營養攝入不均衡。要均衡飲食,多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 總之,要改善目前的狀況,需調整生活習慣,保證充足睡眠,減少手淫頻率,適度運動,合理飲食。若癥狀持續不緩解或加重,應及時到正規醫院就診。

              2024-11-28 08:43
            就醫問藥

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