冬天手腳冰涼、嘴唇發紫，氣血不足且有濕氣，可用一些中藥泡水喝來改善，如當歸、黃芪、桂圓、紅棗、枸杞等。 1.當歸：具有補血活血、調經止痛的作用。能促進血液循環，改善氣血不足的狀況。 2.黃芪：能補氣升陽、固表止汗。增強機體的免疫力，對氣血不足有一定的調理作用。 3.桂圓：有補益心脾、養血安神的功效。可緩解因氣血不足導致的心慌、失眠等癥狀。 4.紅棗：補中益氣、養血安神。能補充營養，增強體質。 5.枸杞：滋補肝腎、益精明目。有助于提高身體的抵抗力。 用這些中藥泡水喝時，要注意適量，且需長期堅持才能有較好的效果。如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行綜合調理。

你好，從中醫上講是陽虛的表現，西醫的解釋一般認為是血液循環不好，或者神經骨骼方面因素，可以先去中醫科先看看。可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。

你好，這種情況最好采取中藥補氣養血類藥物調理，濕氣會導致皮膚發胖等不適感。泡水喝可以用枸杞。但整體調節還得采取中藥調理。調理期間生活保持有規律，多參加體育運動，保持充足的睡眠，心態積極樂觀，可以戰勝一切疾病的。很高興為你解答，祝你早日康復！