長期食用辛辣刺激性的食物會對人體的胃腸道造成直接性的刺激，繼而影響身體的新陳代謝，造成人體免疫力的急劇下降，引發細菌的入侵，降低肌膚的抵御能力造成日光性皮炎的高發。因此，日常飲食盡量以清淡為主，避免給腸胃造成過多地刺激，加重腸胃的負擔，不利于日光性皮炎的緩解。

日光性皮炎患者皮膚對外界的抵抗力差，能夠受到外界環境的刺激，加重皮炎的癥狀。光感因子的食物中含有致敏因子，長期使用這些食物，會造成致敏因子的大量堆積，達到一定的程度時，若人體暴露在外的肌膚遭受到日光的直接性照射，易造成自身身體內部新陳代謝的功能性障礙，繼而直接影響到肌膚表層的正常分泌，加重日光性皮炎。

1.科學合理的膳食： 日常膳食中要注意一日三餐的均衡分量，不可暴飲暴食，更不可少吃，嚴格控制自身的脂肪含量，脂肪含量過高易家中病癥的發展?？蛇m當進行高蛋白飲食，蛋白質有利于促進正常肌膚表層的角化現象，能保證毛囊的順暢。保證肌膚表層正常的新陳代謝，加強肌膚對外界的抵御能力，減輕日光性皮炎對皮膚的傷害。 2.多食用新鮮的水果蔬菜： 新鮮的水果蔬菜中含有豐富的水分和維生素，里面充足的水分被人體吸收之后，使得皮膚的表面滋潤光滑，富有彈性，減少受到外界的刺激。各種維生素群能夠補充皮膚所需要的營養，能夠延緩衰老，及時修復皮膚，增強皮膚對外界的抵抗力，提高皮膚的免疫能力，有效緩解日光性皮炎給皮膚帶來的傷害。