感冒時增強免疫力可通過飲食調整、適當運動、充足睡眠、補充維生素和礦物質、保持良好心態等。 1. 飲食調整：多吃新鮮蔬菜，如西蘭花、胡蘿卜，富含維生素和膳食纖維；水果如橙子、草莓，富含維生素 C；攝入優質蛋白質，如魚肉、雞肉、豆類。 2. 適當運動：進行適度的有氧運動，像散步、慢跑、瑜伽等，能促進血液循環，增強身體機能。 3. 充足睡眠：每晚保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，有助于身體恢復和免疫系統的修復。 4. 補充維生素和礦物質：服用維生素 C 片、復合維生素 B 片、鋅片等，有助于維持免疫系統正常功能。 5. 保持良好心態：減少壓力和焦慮，可通過冥想、聽音樂等方式放松心情。 總之，綜合采取以上多種方式，有助于在感冒期間增強免疫力，促進身體恢復。但如果感冒癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

你好：如果容易感冒，主要考慮應該是體質虛弱，機體免疫力低下的原因。建議您注意加強營養，多吃新鮮水果蔬菜，尤其是蘋果，橘子，柚子等富含維生素c的水果，多吃蛋白質含量豐富的食物，同時要注意適當運動鍛煉，增強體質和機體免疫力。祝你健康！

你好，對于感冒了，首先需要應用抗感冒藥物進行治療。同時要多飲水，多吃蔬菜水果，補充維生素，這樣可以適當的提高機體免疫力，是感冒恢復得更快一些。建議在感冒的急性期發作時，不要服用湯臣倍健的蛋白質粉。再感冒好轉后再考慮應用，這樣可以增強免疫力，避免感冒復發。