肝脾濕熱證起痘痘，飲食方面有適宜的和需要忌口的。適宜吃清熱利濕、健脾的食物，如薏米、綠豆、苦瓜、冬瓜、山藥等。忌口辛辣、油膩、甜膩、生冷、發物等食物。 1. 薏米：有利水消腫、健脾祛濕的作用，可煮粥食用。 2. 綠豆：能清熱解毒、利水祛濕，可煮綠豆湯。 3. 苦瓜：具有清熱瀉火、解毒祛濕的功效，可涼拌或炒菜。 4. 冬瓜：有清熱利水、消腫解毒的效果，可煲湯。 5. 山藥：健脾益胃，可蒸食或煮粥。 6. 忌口辛辣食物：如辣椒、花椒等，易加重濕熱。 7. 忌口油膩食物：像油炸食品，會增加脾胃負擔。 8. 忌口甜膩食物：如糖果、蛋糕，易生痰濕。 9. 忌口生冷食物：如冷飲、生魚片，損傷脾胃。 10. 忌口發物：如羊肉、海鮮，可能促使痘痘加重。 合理的飲食調整有助于改善肝脾濕熱證引起的痘痘問題，但同時也要保持良好的生活習慣和作息規律。

飲食要清淡注意均衡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃容易消化的流質面食，不要吃刺激性和油膩膨化的食物，平時要注意衛生。

肝脾濕熱證，容易造成長痘、消化不良、大便異常、困重等癥狀，屬于中醫診斷的疾病，一般是建議使用中藥調理的，食療作用不會太大。不可以吃熱性過重的食物，不可以吃辛辣、油膩、生冷食物?？梢匀ブ嗅t內科診治，辯證明確證型后使用中藥調理。需要加強鍛煉，增強體質。