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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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14 歲前適當拉韌帶一般不會影響身高發育，反而可能有助于身體柔韌性的提升。但如果拉韌帶的方式不正確、過度拉伸、未做好熱身、缺乏營養補充、身體存在疾病等，可能會產生一定影響。 1. 正確方式：拉韌帶時應遵循科學方法，循序漸進，避免突然的強力拉伸。 2. 適度拉伸：過度拉伸可能損傷韌帶和肌肉，影響正常生長。 3. 熱身準備：充分熱身能減少受傷風險，保障身體機能正常運轉。 4. 營養補充：充足的蛋白質、鈣等營養物質對骨骼和肌肉發育至關重要。 5. 身體狀況：若本身存在骨骼疾病，如佝僂病等，拉韌帶可能加重病情，進而影響身高。 總之，14 歲前拉韌帶不一定會影響身高發育，但要注意方式方法、適度拉伸、做好熱身、保證營養，并關注自身身體狀況。如有不適，應及時停止并就醫。
2024-11-28 04:50
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