腰椎間盤突出是由于腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。對于不想手術的患者，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、運動康復等來緩解癥狀。 1.臥床休息：患者應嚴格臥床休息，初次發作時，應嚴格臥床 3 周，之后佩戴腰圍起床活動。 2.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力。 3.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張；脫水劑如甘露醇，能減輕神經根水腫。但用藥需遵醫囑。 4.中醫治療：如針灸、推拿、中藥熏蒸等，有助于疏通經絡、調和氣血。 5.運動康復：進行小燕飛、五點支撐等鍛煉，增強腰背肌力量，維持腰椎穩定性。 腰椎間盤突出患者應根據自身病情選擇合適的治療方法，同時注意保持良好的生活習慣，避免久坐、久站、彎腰搬重物等不良姿勢。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。