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輕度腰椎間盤突出能練健騎機嗎？

2024-12-08 11:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：椎間盤突出

問題：

請問有輕度腰椎間盤可以練習健騎機嗎？

回答1
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

輕度腰椎間盤突出患者能否練習健騎機，取決于多種因素，如病情程度、身體狀況、運動技巧、康復進展以及醫生建議等。 1. 病情程度：若突出較輕，癥狀不明顯，在正確姿勢和適度運動下，可能可以嘗試。但突出嚴重，有明顯疼痛或神經受壓癥狀，則應避免。 2. 身體狀況：自身身體素質較好，核心肌群有力，能更好地控制動作和保護腰椎，練習風險相對較低。 3. 運動技巧：掌握正確的健騎機使用方法，避免錯誤動作加重腰椎負擔，有助于降低損傷風險。 4. 康復進展：若正處于康復治療階段，且治療效果良好，可在醫生指導下嘗試。 5. 醫生建議：醫生會綜合評估患者情況，給出最適合的運動建議，務必遵循。總之，輕度腰椎間盤突出患者在考慮練習健騎機前，應充分評估自身情況，并咨詢醫生意見，以確保運動的安全性和有效性。
2024-12-09 07:16

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