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患脂肪肝和高血壓應(yīng)怎樣安排飲食？

2024-11-27 15:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問患脂肪肝和高血壓如何飲食？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

馮海峰主治醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

眼科

患脂肪肝和高血壓時(shí)，飲食方面要注意控制熱量、低鹽低脂、增加膳食纖維攝入、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、避免高糖食物等。 1. 控制熱量：根據(jù)個(gè)人情況，計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多導(dǎo)致體重增加。 2. 低鹽低脂：每日食鹽攝入量不超過 6 克，減少動物油、油炸食品等高脂肪食物。 3. 增加膳食纖維：多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如蘋果、香蕉）和全谷物（如糙米、全麥面包）。 4. 適量優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇瘦肉（如雞肉、魚肉）、豆類、蛋奶類等。 5. 避免高糖：少吃糖果、糕點(diǎn)、含糖飲料等高糖食物。 6. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 7. 控制飲酒：盡量不飲酒，尤其是高度酒。總之，合理的飲食對于控制脂肪肝和高血壓非常重要，但同時(shí)也要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和規(guī)律的作息。如果病情嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。
2024-11-28 07:42

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