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回答1
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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治療夜間失眠白天很累的穴位，常見的有百會穴、神門穴、內關穴、涌泉穴、安眠穴等。 1.百會穴：位于頭頂正中心，通過按摩或艾灸此穴，能調節大腦功能，緩解失眠和疲勞。 2.神門穴：在腕部，腕掌側橫紋尺側端，具有養心安神的作用，對失眠有較好的調理效果。 3.內關穴：位于前臂掌側，腕橫紋上 2 寸，能寧心安神、理氣止痛，改善睡眠質量。 4.涌泉穴：在足底，屈足卷趾時足心最凹陷中，刺激該穴位可引火歸元、交通心腎，有助于睡眠。 5.安眠穴：位于項部，翳風穴與風池穴連線的中點，按摩此穴能鎮靜安神，緩解失眠癥狀。 通過按摩或艾灸這些穴位，可以在一定程度上改善夜間失眠白天很累的狀況，但如果失眠癥狀嚴重，還需及時就醫，查明原因，采取綜合治療措施。同時，保持良好的生活習慣對于改善睡眠也非常重要。
2024-11-28 11:47
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