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胃部有問題且頭暈怎樣實現增肥

2024-12-08 12:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

請問胃部有問題頭暈如何增肥？

回答1
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

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理療科

胃部不適且頭暈導致增肥困難，可能與營養吸收不良、貧血、代謝紊亂、睡眠不佳、缺乏運動等有關。 1. 營養吸收不良：胃部問題可能影響食物的消化和營養吸收。需先治療胃部疾病，如胃炎可使用奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀、阿莫西林等藥物。飲食上選擇易消化、營養豐富的食物，如小米粥、山藥等。 2. 貧血：頭暈可能是貧血所致。可通過補充鐵劑（硫酸亞鐵）、維生素 B12、葉酸等來改善貧血狀況。 3. 代謝紊亂：身體代謝異常會影響體重。規律作息，避免熬夜，有助于調節代謝。 4. 睡眠不佳：影響身體機能和食欲。保持良好的睡眠環境，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。 5. 缺乏運動：適當增加運動量，如散步、瑜伽等，能增強體質，促進食欲。總之，要綜合考慮胃部問題、頭暈的原因，采取針對性措施，并保持良好的生活習慣，逐步實現增肥目標。
2024-12-08 16:46

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