經常渾身無勁無力可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦得不到充分休息，從而出現渾身無力的癥狀。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，身體能量供應不足。需改善飲食結構，多攝入富含營養的食物。 3. 貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，無法有效運輸氧氣到各個組織器官。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、葉酸、維生素 B12 等來治療。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低。需要補充甲狀腺素（如左甲狀腺素鈉片）進行治療。 5. 慢性疾病：如糖尿病、慢性腎病、心血管疾病等，會消耗身體能量，影響正常功能。要積極治療原發病，控制病情。 總之，經常渾身無勁無力可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續存在或伴有其他不適癥狀，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性的治療。