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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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腰椎骨折后的康復訓練十分重要，包括肌肉鍛煉、關節活動、平衡訓練、行走練習、腰背肌訓練等。 1.肌肉鍛煉：通過收縮和放松下肢肌肉，如股四頭肌、小腿肌肉等，增強肌肉力量，預防肌肉萎縮。 2.關節活動：緩慢、輕柔地活動髖關節、膝關節、踝關節，增加關節活動度，避免關節僵硬。 3.平衡訓練：在有保護的情況下，進行單腳站立等平衡練習，提高身體平衡能力。 4.行走練習：從借助輔助器具短距離行走開始，逐漸增加行走距離和時間。 5.腰背肌訓練：如五點支撐法、三點支撐法，增強腰背肌力量，維持腰椎穩定。 6.物理治療：如熱敷、按摩、電療等，促進血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張。 康復訓練需要循序漸進，持之以恒。在康復過程中，如有疼痛加劇或其他不適，應及時停止并咨詢醫生。患者要保持積極的心態，配合治療，以促進身體的恢復。
2024-11-28 10:04
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