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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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夏天到了，為了保持健康，需注意飲食衛生、防暑降溫、預防傳染病、皮膚護理、運動安全等。 1.飲食衛生：夏季氣溫高，食物易變質。應選擇新鮮食材，不吃變質食物，做好餐具消毒。可多吃蔬菜水果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等。 2.防暑降溫：避免高溫時段外出，外出做好防曬。室內保持通風，可使用空調，但溫度不宜過低。常備藿香正氣水、十滴水等防暑藥品。 3.預防傳染病：夏季蚊蠅滋生，易傳播疾病。注意環境衛生，勤打掃。外出防蚊蟲叮咬，可使用花露水、風油精等。 4.皮膚護理：出汗多，易引發皮膚問題。保持皮膚清潔，勤洗澡、換衣。選擇透氣衣物，避免長時間暴曬。 5.運動安全：運動時間宜選在早晚，避免中暑。運動強度適中，及時補充水分。 總之，在夏天注意以上方面，能讓身體更好地適應季節變化，減少疾病發生，享受健康生活。
2024-11-28 08:41
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