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回答1
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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治療夜間失眠白天很累可通過按摩穴位來緩解，如神門穴、內關穴、涌泉穴、安眠穴、百會穴等。 1.神門穴：位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。按摩此穴能養心安神，有助于改善失眠。 2.內關穴：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。按摩內關穴可寧心安神、理氣止痛。 3.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。常按涌泉穴能滋陰降火、寧心安神。 4.安眠穴：在項部，當翳風穴與風池穴連線的中點。按摩此穴位對失眠有較好的調理作用。 5.百會穴：位于頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點來找到。按摩百會穴能調節大腦功能，改善失眠癥狀。 按摩穴位時要注意力度適中，以感到微微酸脹為宜。如果失眠癥狀嚴重，還需及時就醫，查明原因，采取綜合治療措施。
2024-11-28 00:33
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