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如何預防陰道松弛？

2024-12-08 09:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：外陰陰道炎

問題：

請問預防陰道不緊的方法有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

預防陰道松弛，可從生活習慣、鍛煉方式、產后護理、避免過度性生活、控制體重等方面著手。 1.生活習慣：保持良好的個人衛生，每日清洗外陰，勤換內褲。避免長時間久坐，定時起身活動。 2.鍛煉方式：堅持進行凱格爾運動，即收縮和放松盆底肌肉，每次收縮 5 秒，放松 10 秒，重復 10 次為一組，每天做 3 組以上。 3.產后護理：產后及時進行盆底肌康復訓練，如電刺激、生物反饋等。 4.避免過度性生活：性生活要有節制，避免過于頻繁或劇烈。 5.控制體重：過重會增加盆底肌肉的負擔，通過合理飲食和適量運動控制體重，減輕盆底壓力。總之，預防陰道松弛需要長期堅持良好的生活和行為習慣。女性應重視自身健康，如有相關疑慮，可咨詢正規醫院的婦科醫生。
2024-12-08 21:58

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什么是外陰陰道炎? 　　外陰陰道炎(vulvovaginitis)是兒童或青春期常見的婦科問題。外陰及陰道的解剖及生理特點形成自然的防御功能：①兩側大陰唇自然合攏，遮掩陰道口和尿道口;②由于盆底肌的作用，陰道口閉合，陰道前后壁緊貼，可以防止外界的污染;③陰道有自凈作用，陰道上皮在雌激素影響下增生變厚，增加對病原體侵入的抵抗力;同時上皮細胞中含有豐富糖原，在乳桿菌作用下分解為乳酸，維持陰道正常的酸性環境，使適應在弱堿性環境中繁殖的病原體受到抑制。查看全文»

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