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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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裸體日光浴可能對健康有一定好處，如促進維生素 D 合成、改善心情、增強免疫力、調節生物鐘、改善皮膚狀況等。 1.促進維生素 D 合成：陽光中的紫外線能促使皮膚合成維生素 D，有助于鈣的吸收和骨骼健康。 2.改善心情：陽光可刺激大腦分泌內啡肽等神經遞質，使人心情愉悅，減輕壓力和焦慮。 3.增強免疫力：適當的陽光照射能增強身體的免疫功能，提高抵抗力。 4.調節生物鐘：有助于調整人體的生物鐘，改善睡眠質量，保持良好的作息規律。 5.改善皮膚狀況：可減輕某些皮膚疾病的癥狀，如輕度的濕疹和銀屑病。 需要注意的是，裸體日光浴應在合適的環境和遵循相關法律規定的前提下進行，且要注意避免過度暴露導致曬傷、皮膚癌等風險。
2024-12-08 18:41
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