腰椎骨質(zhì)增生和椎間盤(pán)膨出是常見(jiàn)的脊柱疾病，治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療有臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術(shù)治療適用于癥狀嚴(yán)重且保守治療無(wú)效的情況。 1.臥床休息：患者應(yīng)盡量臥床，減少腰部活動(dòng)，減輕椎間盤(pán)壓力，緩解癥狀。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物（如甲鈷胺）等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 5.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 腰椎骨質(zhì)增生和椎間盤(pán)膨出的治療需根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的方法。患者在治療過(guò)程中要注意休息，避免勞累和不良姿勢(shì)。如癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。